De mobbet så mye at hun fikk sosial angst. Det hun ønsker nå er å hjelpe andre

Noen mennesker er det enkelt å heie på. Maria Kværnø Pedersen har gjort den store imponerende jobben med å ta grep og velge en livsstil som er helsebringende i det lange løp. Ikke bare har hun gått ned mange kilo, men hun har også vært den tøffe jenta som ikke er redd for å dele av den ærlige virkeligheten. Noe som mange kjenner seg igjen i men ikke tør å snakke om. Du har et syn på kroppen som hjelper menge med selvfølelsen.

Hva tenker du om strekkmerker?

Strekkmerker for meg føler jeg er en helt normal del av livet.
Strekkmerker er noe alle kan få, unge og voksne, tynne som overvektige.
Strekkmerker er i grunn huden som ikke rekker å følge med raskt nok ved for
eksempel. overvekt, pubertet (altså, vekstfasen), graviditet, eller om man øker
raskt i muskelmasse på visse områder.

På dine før og etter bilder så ser vi at du veide mye mer tidligere. Det er en stor endring
som har skjedd, og du har holdt deg til den i mange år. Den dagen, det minuttet
som du var enig med deg selv og helt sikker på at her må jeg gjøre noe, og du
bestemte deg 100%, hva var det som
ledet opp til det minuttet, hvilke tanker var utslagsgivende for du tok avgjørelsen om å endre livet ditt?

Jeg har i alle år blitt utsatt for mobbing grunnet min
overvekt. Til slutt så mye at jeg rett og slett endte opp med sosialangst og
holdt meg kun til mine nærmeste. Sosialangsten holdt meg igjen i mange år etter
jeg gikk ned i vekt også, for man klarer ikke snu den med en gang. Men etter
alt for mange år med mobbing så ble jeg rett og slett lei. Lei av å leve som
jeg gjorde, lei av å bli rakket ned på. Det var vel det som gjorde at jeg tok
det valget jeg tok i 2013, etter mye prøving med trening og kosthold helt selv,
uten hjelp fra noe PT eller kostveileder.

Du utdanner til å bli personlig trener, hvorfor det?

Det er flere grunner til at jeg utdanner meg som personlig
trener og kostholdeveiler. Mye er for å utvide min egen kunnskap. I tillegg ønsker jeg å hjelpe andre til å oppnå sine drømmer om å gå ned i vekt, eller endre sin livsstil. Kanskje også coache de som vil stille i fitness etterhvert som kunnskapen min utvikler seg.

Alle typer hjelp finnes av en grunn, og de fleste kan forstå at noen ganger i livet er hjelp nødvendig. Det er for eksempel derfor det finnes leger. Du fikk en Gastric Bypass operasjon som gjør magen mindre. Hva er fordeler og ulemper en en slik operasjon?

Gastric bypass er en type operasjon der man fjerner mesteparten
av magesekken så man sitter igjen med en liten sekk for å minske inntaket av
mat i en periode. Fordelene er at det er en starthjelp for mange med tanke på
at man får i seg lite mat om gangen som gjør at de fleste går ned en del i
vekt, spesielt første året.

Ulempene må jeg si er veldig mange. Eksempler er at mange
opplever å ikke tåle en god del matvarer. Vi har noe som kalles dumping syndrom
som er en reaksjon på at vi enten spiser for raskt, for mye eller drikker
samtidig som vi spiser. Mange kan slite med mye forskjellige typer
karbohydrater, raffinert sukker blir man ofte dårlig av (som forsåvidt er en
god ting egentlig). Noen sliter med dårlig mat-toleranse over mange år, slik at
de ikke klarer å øke matmengden etterhvert. Andre komplikasjoner kan være
gallesten, som da gjør at man blir følsom på noen typer fett ofte. Andre ting
kan være at vi er i risiko for tarmslyng, og vi kan få problemer med
blodsukker. Altså at det svinger kraftig, eller at man ofte har lavt
blodsukker. Eller må man alltid være påpasselig med å få i seg alle vitaminene
da vi har fjernet tarm som gjør at vi mangler mye næringsopptak. Vi har stort
fokus på å få i oss mye proteiner, samt tar man som regel B12 intramuskulært +
mange andre vitaminer og mineraler. Det varierer fra person til person.

Hvilke fordeler har trening og et riktig kosthold?

Trening og riktig kosthold har mye å si for både den fysiske og psykiske helsa vår. Trening i seg selv bidrar for eksempel. til overskudd, tolerere stress bedre, og samtidig øker den
metabolismen og gir oss endorfiner som gjør oss mer positive. Ved styrketrening
enten opprettholder man eller øker muskelmassen om ønskelig, og ved kondisjon
så får vi brukt litt energi også og hjelper ved vektnedgang. Kombinert med
riktig kosthold vil det gi en god selvfølelse. Man får de resultatene man
ønsker å oppnå eller prøver å jobbe for, samtidig skal man jo selvfølgelig også kose seg med mat. Riktig kosthold betyr ikke at man skal spise kjedelig mat.
 

Når er man farlig overvektig og hva vil du si til de som er på vei til å bli farlig overvektig?

Det jeg vil si er at folk må starte med å endre livsstilen sin i
dag! Før det evt blir for sent. Er litt vanskelig å tenke hva jeg skal si, for
viljen kommer innenfra. Man må ha lyst nok til å gjøre endringen selv også,
ikke bare fordi man skal overleve.


Hvordan finner man den treningsformen som er så gøy at du gleder deg til neste gang?

Hva som gjør trening gøy er veldig individuelt for hver enkelt
person. Man må egentlig bare teste ut litt, i en god periode selvfølgelig, og
finne ut hva man liker best. Om det er styrketrening, kondisjonstrening, gruppetreninger,
crossfit, svømming. Ja det er mye å velge mellom, man må finne sin egen ting
mener jeg.


Hva er de mest elementære rådene for et ok kosthold?

De mest elementære kostrådene etter min mening er å fokusere på
å alltid få i seg proteiner ved hvert måltid. Holde seg til umettet fett, velge
langsomme karbohydrater. Egentlig det samme som står i kostrådene til
helsemyndighetene stort sett.


Hvor glad er du for at du gjorde endringen og at du lever et aktivt liv i dag?

Jeg angrer ikke på valgene jeg har tatt i livet for å få det
livet jeg har nå. Jeg har prøvd og feilet mye, og har fortsatt mye å lære enda.
Men jeg veldig glad for at jeg er der jeg er i dag. Jeg har aldri hatt bedre
helse både fysisk og psykisk som nå.


For mer inspirasjon følg fantastiske Maria Kværnø Pedersen på instagram

Her: mariatuppa


Husk å følge TAMOTE på instagram 

Her: tamote_magasin


Foto og intervju: Thomas Amdahl

https://www.thomasamdahl.com/